KIVIFYEntrenamiento y fuerza
Recuerda lo que hiciste antes de decidir lo siguiente.
KIVIFY reúne el registro de entrenamiento, las series y las repeticiones en tu app de organización personal. Puedes consultar lo que anotaste la última vez, revisar marcas y ver referencias de progresión. Los cálculos parten de tus registros; no sustituyen la técnica ni la valoración de cómo te encuentras hoy.
Para Android · En español e inglés
Un registro útil entre sesiones
Durante el entrenamiento puedes registrar peso y repeticiones por serie. La información de la sesión anterior sirve como referencia al volver al mismo ejercicio. Mantener nombres y datos consistentes ayuda a comparar lo que has hecho.
Por ejemplo, antes de repetir un ejercicio, consulta la última sesión y anota el resultado real de cada serie de hoy. Una repetición que no completaste o un peso que no usaste no debería quedar como si lo hubieras conseguido.
- Abre el entrenamiento y revisa los ejercicios del día.
- Registra el peso y las repeticiones realizadas en cada serie.
- Guarda la sesión y consulta el historial antes de comparar tus marcas.
1RM estimado y calculadora de discos son herramientas distintas
El 1RM estimado se calcula a partir del peso y las repeticiones de una serie. Es una referencia matemática para revisar registros, no una prueba de que puedas levantar esa carga máxima ni una instrucción para intentarlo.
La calculadora de discos responde otra pregunta: cómo distribuir los discos disponibles a cada lado de la barra para un peso elegido. Comprueba el peso de la barra, las unidades y los discos de tu gimnasio. Las referencias de progresión también dependen del historial que hayas guardado.
Health Connect, con tu permiso
La integración opcional lee datos compatibles de Health Connect para aportar contexto a la actividad y al plan. Es de lectura: no escribe tus series de fuerza en Health Connect.
El registro de series y los cálculos principales se realizan en el dispositivo. Las propuestas que usan IA necesitan conexión y están sujetas a Premium y cupos; pueden enviar los datos del perfil necesarios para responder.
Preguntas frecuentes
¿El 1RM estimado es mi máximo real?
No. Es una estimación basada en una serie registrada. No confirma que puedas realizar un levantamiento ni evalúa tu técnica.
¿Necesito Health Connect para registrar series?
No. Puedes llevar el registro manual. Health Connect es una integración opcional que necesita permisos.
¿KIVIFY escribe mis entrenamientos en Health Connect?
La integración descrita aquí es de lectura. No se promete exportación o sincronización bidireccional de las series.
Empieza por lo que necesitas hoy
KIVIFY reúne estas herramientas en una misma app. Puedes empezar gratis y sin cuenta. Algunas funciones requieren Premium y la IA tiene cupos; consulta la comparativa antes de elegir.